Selbsthypnose lernen

Möchten Sie in wenigen Minuten komplett entspannen, abschalten und auftanken können?
Möchten Sie eine Unterstützung beim Erreichen Ihrer Ziele oder dem Verankern von positiven Glaubenssätzen und Gefühlen?

Am ersten Kursmorgen erfahren Sie, wie Selbsthypnose funktioniert und wie Sie sie zu Hause anwenden können. Am zweiten Kurstag lernen Sie, Ihre Ziele für die Selbsthypnose zu definieren und entsprechende Suggestionen zu formulieren.

Sie profitieren von diesem Kurs, wenn

• Sie eine mentale Methode für den Stressabbau lernen möchten
• Sie sich schnell und effizient entspannen lernen möchten
• Sie sich auf einen wichtigen Termin vorbereiten möchten: z.B. OP, Prüfung etc.
• Sie lernen möchten, wie man klare Ziele definiert
• Sie eigene positive Suggestionen formulieren lernen möchten
• Sie Ihre Ziele besser und leichter erreichen möchten
• Sie positive Glaubenssätze und Gefühle verankern möchten (z.B. nach einer Hypnose-Einzelsitzung)
  
  

Inhalt

• Wie funktioniert Hypnose, bzw. Selbsthypnose?
• Wie Sie Selbsthypnose erfolgreich nutzen
• Installation der Selbsthypnose mit Codeworten/körperlichen Ankern
• Zielformulierung nach der SMART-Formel
• Formulieren von positiven Glaubenssätzen oder Suggestionen
• Einfache Atem- und Lockerungsübungen
  
  

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig

Lernziele

Sie wissen wie Hypnose/Selbsthypnose funktioniert, können Sie selbständig zu Hause anwenden und sich damit innert kürzester Zeit entspannen.

Sie können eigene Ziele und entsprechende Suggestionen formulieren und in der Selbsthypnose erfolgreich anwenden.

Mitbringen

Bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibzeug, Handy oder Diktiergerät zum Aufnehmen der Hypnose

Preis

Fr. 90.- für beide Kurstage, inkl. Unterlagen