Kurze Entspannungsübungen für den Alltag

Möchten Sie in Ihrem Alltag effizient und bewusst entspannen und abschalten können?

In diesem Workshop lernen sie verschiedene, sehr kurze und einfach in den Alltag zu integrierende Methoden, wie Sie Stress abbauen, zu sich kommen und auftanken können.

Sie profitieren von diesem Kurs wenn

• Sie sich häufig gestresst fühlen
• Sie kurze Entspannungsübungen kennen lernen möchten
• Sie Entspannung in Ihren (Berufs-)Alltag einbauen möchten

Inhalt

• Etwas Theorie zur Funktion des Nervensystems
• Verschiedene kurze (2 – 5 Minuten) Entspannungsübungen
• Entladeübungen

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig

Mitbringen

Bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibzeug

Preis

Fr. 90.- inkl. detaillierte Unterlagen